Pole Dance м. Минская
Дорогие друзья ! Рады приветствовать Вас на сайте Yoga & Pole Dance Studio!
Наша студия открылась в сентябре этого года и находится по адресу Оболонский проспект,16 , что в 5 мин ходьбы от м Минская. В нашей студии мы рады предложить вам уроки на пилоне , йога-классы, танцы, фитнес-тренировки, занятия для детей от 3 до 16 лет.
Расписание занятий в нашей студии смотрите здесь.
Стоимость и длительность занятий на пилоне для новичков (тех кто только хочет научится владеть пилоном) — 1 час - разовое 80 грн аб-ты на 8 трен в месяц — 550 грн 12- 800 грн)
для среднего и продвинутого уровня - 1 час 20 мин — разовое 95 грн 8 трен в месяц - 625 грн, 12 - 850 грн.
Стоимость и длительность йога-классов — разовое занятие 95 грн трен 1час 30 мин.
Йога для детей — 45 мин — 75 грн.
Танцы и фитнесс 1 час - разовое 80 грн аб-ты на 8 трен в месяц — 550 грн 12- 800 грн.
Pole Dance для начинающих
Если ВЫ давно мечтали обрести силу выносливость гибкость то Pole Dance это имено то что Вам нужно.
Pole Dance - это гармоничное развитие Вашего тела с помощью снаряда под названием пилон. Занимаясь Pole Dance вы действительно заметете изменения в своем теле в ближайшие сроки. Вы станете заметно сильнее ,тело станет более подтнутым, а в результате совмещения аэробной и силовой нагрузки конституция вашего тела может значительно изменится. Не секрет что на пилоне больше нагрузки приходится на верхний плечевой пояс,то етсь руки и спину,но тело представляет собой единую систему,потому та нагрузка которую вы получаете на занятие воздействует на все ваше тело,следовательно тело очень быстро начнет менятся в сторону более стройного и подтянутого.
Тренировка Pole Dance для новичков представляет обязательную разминку и предподготовку офп к занятию.
Само занятие непосредственно на пилоне начинает с разучивания самых простых базовых элементов в виде круток на пилоне,что заметно начнет укреплять ваши руки, и подводящих упражнений к освоению первых элементов Pole Dance. Заниматься новичкам можно начинать с 2-х ,3-х занятий в неделю — на первом этапе этого будет достаточно,так как вы работаете с весом Вашего тела, а это значительная нагрузка для организма и кроме того необходим отдых вашей нервной системе,так как первые занятия будут приносить много ощущения трения кожи и конечно синяков. По истечение 2,3 х месяцев вы сможете увеличить количество тренировок, когда ваш организм полностью адаптируется к необычной для него нагрузке.
Pole Dance продвинутый уровень
Стоимость тренировки длительностью 1,20 — 95 грн
4 — 360
8 — 680
Стоимость абнемента группы Интенсив Выходного дня
Разовое занятие 130 грн
4 ЗАНЯТИЯ — 480 ГРН
8 ЗАНЯТИЙ — 920 ГРН
1000 ГРН- 16 РАЗ В МЕСЯЦ(1 часовые трени)
Ждем Вас в нашей студии и желаем гармоничного физического развития.
